哺乳和奶瓶喂奶

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哺乳和奶瓶喂奶

无论是母乳喂养还是奶瓶喂奶,良好的卫生习惯都是至关重要的。请了解一下我们的健康喂养小贴士吧。

       给宝宝喂食时避免细菌感染的小窍门

       无论您是选择母乳喂养方式还是选择配方奶喂养方式,良好的卫生习惯应该都是最重要的。不管您的宝宝是多么急切地要吃奶,您都要确保良好的卫生条件,这对于宝宝免受疾病侵袭至关重要。请仔细阅读我们有关健康哺乳与奶瓶喂养的贴士和建议。

       母乳喂养方式是不是最好的喂养方式?

       母乳喂养也叫哺乳,可以为您的宝宝提供最天然的食品。母乳所含有的营养成分和抗体,是帮助宝宝在其生命早期阶段生长发育、抵抗疾病和感染所需要的,而这一阶段宝宝的免疫系统还在发展之中。每次喂奶前都按照卫生要求行事,会保证只有母乳的精华才会传递给宝宝,而令人讨厌的细菌则会被拒之门外。

       母乳喂养的时候妈妈可以吃什么样的食物?

       在哺乳期的时候,您依然是为了两个人而摄食的;如果您吃得太少,您就无法分泌足够的奶水并由此导致您的宝宝挨饿。一般而言,您在哺乳期无需吃特别的东西,只要保证您所摄入的食物健康且营养均衡即可。

       此类食物包括:

       ● 含淀粉的食物(例如面包和米饭),请选择全谷物品种;
       ● 水果和蔬菜;
       ● 多吃一些蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋或豆类。每周至少吃两次鱼;
       ● 吃一些低脂肪的奶制品,如酸奶或牛奶。

       确保您的饮食中含有足够的钙和铁。如果条件允许,请以富含不饱和脂肪和含有维生素B9(叶酸)的食物为主。

       应该避免吃什么样的食物?

       为了让您的宝宝有一个健康的起点,您应避免下列饮食:

       ● 酒精在一小时内可以进入乳汁。如果您偶尔想喝上一杯酒,最好等到哺乳以后;
       ● 尼古丁可以直接通过母乳进入宝宝体内。您最好能在母乳喂养期间停止吸烟,如果做不到,那么吸烟后至少等一小时才可以给宝宝哺乳;
       ● 抗生素、化学轻泻剂和含碘药物。如果您有疑问,请与医疗保健专业人士联系。

       哺乳期间如何改善卫生条件?

       哺乳过程中保持良好的卫生习惯很重要,对您来说,可以预防乳头酸痛或感染;对您的宝宝来说,可以帮助他们免受疾病和腹泻的滋扰。下列经验十分有用:

       ● 哺乳前坚持用滴露洗手液洗手;
       ● 洗浴时请用通常方式保持乳头干净;
       ● 如果使用乳头罩,一旦受潮或变脏就应更换;
       ● 尽量让乳头通风透气;
       ● 如需挤奶,在使用吸奶器和奶瓶前后务必加以清洁消毒。

       奶瓶喂养和奶瓶卫生小贴士

       无论您是挤奶还是配制配方奶,都要谨记一些重要事项,这可以帮助您的宝宝免受疾病和腹泻的滋扰:

       ● 在进行奶瓶喂养或准备奶液之前一定要用滴露洗手液洗手;
       ● 婴儿奶瓶和奶嘴可能会成为藏污纳垢之处,灭菌前务必用热水和洗瓶刷刷洗;
       ● 将新鲜的自来水煮沸后冷却,冷却时间不要超过30分钟,然后加入配方奶;
       ● 挤好的母乳和准备好的配方奶可以储存在无菌瓶中放入冰箱,最多存放24小时,过期就必须处理掉;

       在一开始的时候,您的宝宝需要日夜喂奶,所以您就得做好二十四小时哺乳或奶瓶喂奶的准备。

 

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