腹泻怎么办

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腹泻

所谓腹泻是指您大便很稀且次数频繁,或者您大便的次数比平常更多。这是肠胃炎的主要症状之一,另一种症状是呕吐;肠胃炎是胃部或肠道因受细菌或病毒感染而导致的发炎。


       所谓腹泻是指您大便很稀且次数频繁,或者您大便的次数比平常更多。这是肠胃炎的主要症状之一,另一种症状是呕吐;肠胃炎是胃部或肠道因受细菌或病毒感染而导致的发炎。腹泻通常持续2至4天且无需治疗便可痊愈,但严重的腹泻仍然可以危及生命。这是因为水样腹泻会造成体液损失,婴幼儿、营养不良及免疫力较弱的人尤其如此。不幸的是,腹泻疾病是造成全球5岁以下婴幼儿死亡的第二大原因,每年可导致大约76万儿童死亡。

       但是,腹泻是可以预防的。通过提供安全饮用水、改善卫生条件(包括提供安全处理人类排泄物的适当设备)、用香皂清水洗手以保持手部卫生等措施,患腹泻疾病的风险可以显著降低。

       导致腹泻的原因是什么?

       一般而言,腹泻感染是通过受污染的食物和水(因此吃喝以后才腹泻)、脏手或直接接触粪便而传播的。可引起肠胃炎和随之而来的腹泻的细菌病毒和寄生虫种类形形色色,常见的种类包括:

       ●细菌。例如沙门氏菌或大肠埃希氏菌(大肠杆菌);
       ●病毒。例如诺沃克病毒或轮状病毒;
       ●寄生虫。例如贾第虫。

       症状是什么?

       您可能会经历下列一种或多种症状:

       ●水样大便;
       ●肠胃不适或绞痛;
       ●频频如厕;
       ●恶心呕吐;
       ●发烧;
       ●食欲不振;
       ●脱水。

       腹泻通常会在几天以后自行痊愈,但是在此期间重要的是不要脱水。

       大量喝水。您可能需要考虑服用口服补液盐。口服补液盐一般是采用小药囊包装,并且在水中很容易溶解,它可以补充您失去的矿物质和盐分。

       尽量做到像平常那样进食,但要注意吃得少一些清淡一些,不要吃油腻、辛辣、过咸或含糖的食物。若是宝宝患腹泻,您应该像平常那样给他们喂食或哺乳。

       对于成年人来说,如果您出现任何严重症状,或者腹泻持续时间超过一个星期,则请接洽医疗保健专业人士。

       如何防止腹泻?

       养成良好的手部卫生习惯:

       记住要定期用洗手液或香皂和水洗手,尤其是如厕后、做饭以及就餐前后。

       饮水安全:

       在发展中国家,水质受到污染是造成传染性疾病肆虐的最主要因素之一。务必保证饮用水的安全,如果您家里饮用的是贮存的水,请确保贮水器皿的盖子是盖着的,不要让人直接接触存水或直接从贮水器皿中喝水,每次用水以后请彻底冲洗器皿。如果您不放心水质,请在饮用前进行消毒处理。

       马桶卫生:

       使用马桶进行人类排泄物(尿液和粪便)的无害化处理,这是防止可引起腹泻肆虐的细菌进行传播的重要工作之一。所使用的马桶必须连接到污水系统或就地卫生设施系统(如化粪池或渗坑),卫生纸应扔进马桶或埋入土中。用后冲洗马桶,确保所有排泄物清理干净,用马桶清洁剂和刷子除去马桶内表面上的所有积聚物。保持马桶周边区域以及经常接触的表面的清洁同样重要,马桶座圈、马桶盖,冲水手柄等均应定期清洗并用滴露消毒液擦拭消毒。马桶不用时应盖上,以防止苍蝇携带有害细菌四处传播。

       用于清洁厕所和马桶区域的抹布不应用于清洁家庭中的其他区域。

       食品卫生:

       良好的饮食卫生会有助于预防因食物中毒而引起的肠胃炎和腹泻。

       ●制备食物的器物表面要清洁消毒:在制备食物(特别是生肉、鱼或蛋)以后,所用过的所有厨房器物都要清洁消毒。用过的器皿、餐具和陶器可以用洗涤剂和热水清洗;
       ●生熟食物分开存放;
       ●食物要彻底煮熟,避免夹生;
       ●食物要正确冷藏以阻止细菌生长;
       当家中有人腹泻时应格外小心。
       ●避免与其他家庭成员共用餐具、器皿、毛巾及其他个人护理用品,如浴巾和海绵等;
       ●腹泻患者应避免为他人准备食物;
       ●每次腹泻以后要清洁马桶并消毒,马桶座圈、马桶冲水系统也要清洁;
       ●切记经常用洗手液或香皂和水彻底清洗双手;
       ●症状消失至少超过48小时后才可以重新上班或返回学校;

       “腹泻时应该少喝水。”
       这是一种错误观念。如果您腹泻,多喝水十分重要,这样可以防止脱水;即便是同时还在呕吐您也应该经常喝些水,喝水前切记要对水进行消毒处理。

       “腹泻期间应注意膳食。”

       腹泻时该吃些什么不该吃些什么历来众说纷纭,大多数专家倾向于赞同吃固体食物的观点。膳食宜清淡、量少,忌食辛辣、油腻或脂肪类食物。如果您感觉没有胃口,那么不吃应该也没有什么问题。

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