季风/雨季的卫生

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季风/雨季的卫生

疾病的预防需要接种所有必须的疫苗,解答关于疫苗和健康方面的所有疑惑。


       雨季保持健康要诀

       季风或雨季可以对您的健康提出特别挑战,因此我们为您准备了一些实用技巧,可以帮助您在雨季保持健康。

       什么是季风?

       季风/雨季是一种季节性转变的气候模式,温暖、潮湿的空气被从海上带入陆地上空,并因此出现降雨多发期,可持续较长一段时间。

       季风如何影响健康?

       季风/雨季对健康造成的挑战通常与大面积积水存在所造成的影响有关,大面积的积水很容易造成蚊虫滋生,这就存在着传播疟疾和登革热的潜在可能。

       由于环境中积水处不断增加,食物中毒与肠胃疾病的发病率也显著升高,另外咳嗽、感冒和流感在整个雨季也会呈上升趋势。

       其他健康问题还包括真菌感染与足癣等,另外,如果您患有哮喘,环境中和湿热空气中富含的过量水分可以令墙壁的潮湿加剧、真菌滋生,这些都可能会加重病情的发展。

       季风期间如何保持健康?

       将蚊虫拒之门外:
       经常地、反复地使用大量驱蚊剂。
       使用蚊香等驱蚊设备,让蚊虫远离您的居住环境。
       睡觉挂蚊帐。
       倒置不用的容器、冷却器、花瓶等,这样就可以避免积水,也就无法充当蚊虫滋生的帮凶了。

       对食物和饮料要格外留意:

       吃烹饪到位的食物:避免吃生食和沙拉利大于弊,除非您能保证这些食物是用食用干净的自来水或消毒液清洗过的,因为只有这样才能杀灭有害细菌。

       在此期间避免食用街头食品,因为此类食品有很大的可能会含有有害细菌。

       常喝清洁安全的饮用水以保持体内水分充足,因为您很有可能会在雨季脱水。

       保持自身清洁干燥:

       带着雨伞和适用衣物,以便在潮湿环境中保持干燥。

       避免走进水洼处,不要把您的脚弄湿,因为这可能会导致脚和脚趾甲受到真菌感染。

       保持自身干燥,避免被脏水或积水溅到,因为这些水里可能含有对人体有害的细菌。

       养成良好的手部卫生习惯,记住如厕后、烹制食物与吃饭前应用洗手液或香皂彻底清洗双手。这些是每天都应该做的要事,但在季风期间对防止细菌传播尤其有帮助。

       要经常洗手。如果您被淋湿,请用香皂清洗并用清洁的干毛巾彻底擦干,脚趾缝和身体上所有的褶皱处都不要遗落。使用爽身粉可以帮助您保持完全干燥,从而防止任何真菌感染发生。

       滴露香皂和沐浴露可以帮助您杀灭细菌。当您在水中洗澡时,你可以向洗浴用水中添加滴露消毒液以杀灭水中的有害细菌。如果您使用贮存的水洗浴,这种做法特别有效。使用滴露产品时要按照说明指导使用。

       保持家居清洁卫生:

       避免接触潮湿的墙壁,因为这样的墙壁可能会成为滋生霉菌等真菌的温床。

       要更经常地对家庭内物品各表面进行消毒,对浴室等会接触到食品以及潮湿之处的地方更要重点消毒,这些地方的空气中富含多余水分,都是可以引起霉菌与霉变的地方。

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